腳后跟有骨刺走路特別疼可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療、康復(fù)鍛煉等進(jìn)行緩解。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸等，能減輕炎癥和疼痛。還可在痛點(diǎn)處注射糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥的混合制劑，起到消炎、止痛作用，改善局部癥狀。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，常用熱毛巾或熱水袋敷于患處。按摩可放松局部肌肉，減輕骨刺對周圍組織的刺激。沖擊波治療能促進(jìn)局部新陳代謝，減輕炎癥。

3. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效時(shí)可考慮。切除骨刺手術(shù)直接去除增生骨質(zhì)，解除對周圍組織的壓迫。關(guān)節(jié)融合術(shù)適用于病情嚴(yán)重、關(guān)節(jié)功能嚴(yán)重受損者，通過融合關(guān)節(jié)來緩解疼痛。

4. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解疼痛。中藥泡腳利用中藥的藥力滲透，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的效果。

5. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如踮腳尖、拉伸跟腱等，可增強(qiáng)足部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕骨刺對周圍組織的壓力，緩解疼痛癥狀。

日常要選擇合適的鞋子，減輕足部壓力。避免長時(shí)間站立或行走，減少對腳后跟的刺激。按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。