膝蓋發(fā)涼的情況在生活中比較多見，一般在寒冷的秋冬季節(jié)更容易出現(xiàn)這種情況，而且有些人在夏天也會出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的癥狀。這種情況下就不敢使用空調(diào)，也不敢吹風(fēng)扇，為了防止膝蓋發(fā)涼對自身的健康造成不利影響，大家必須積極采取一些有效的方法進(jìn)行處理。那么今天要介紹的就是，夏天膝蓋發(fā)涼應(yīng)該怎么辦呢？

第一、防寒保暖。夏天出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的情況，很有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的。平時一定要注意腿部的防寒保暖，冬天的時候盡量不要騎電動車或者不要讓腿部長期暴露在外，這樣才能有利于身體的恢復(fù)。在疼痛難忍的情況下，可以在膝蓋發(fā)涼的部位貼一些風(fēng)濕關(guān)節(jié)膏來緩解疼痛。

第二、及時補血。有些人出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的情況，也有可能是身體缺鐵所引起的，出現(xiàn)身體缺鐵的情況后就會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的血紅素減少，這樣就會影響機體的血液循環(huán)，因此會出現(xiàn)身體怕冷的現(xiàn)象。同時在出現(xiàn)甲狀腺分泌不足的情況下，也會影響機體的新陳代謝而出現(xiàn)怕冷的癥狀，大家需要及時對癥治療。

第三、調(diào)整環(huán)境。夏天膝蓋受涼很有可能是局部受冷空氣刺激或者受累所引起的，大家要注意防寒保暖，盡量不要長時間的吹空調(diào)和風(fēng)扇，而且不要長期生活在陰冷潮濕的環(huán)境中?？梢圆捎镁植繜岱蟮姆椒▉砀纳铺弁?，并且要注意多休息，保證充足的睡眠。

第四、局部理療。經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況下可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，排除是否存在骨刺，骨性關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)增生等多種異常情況。如果有出現(xiàn)這些問題，則需要采用相關(guān)的理療方法進(jìn)行改善，比如微波理療，短波理療，高頻電脈沖理療等。

夏天出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的原因有很多，可能是因為局部受涼引起的，也有可能是一些關(guān)節(jié)性疾病所造成的。大家可以通過一些日常護(hù)理的方法來進(jìn)行改善，如果加強日常護(hù)理之后這些癥狀仍然無法得到改善，就要考慮可能是一些疾病因素引起的，必須盡快進(jìn)行檢查和治療，防止對自身的健康造成不利影響。