膝蓋是身體比較重要的一個(gè)部位，無(wú)論日常行走還是運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中都需要膝關(guān)節(jié)的支撐。很多人平時(shí)可能比較喜歡打球運(yùn)動(dòng)，打球其實(shí)屬于一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)膝蓋扭傷的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致局部出現(xiàn)紅腫和疼痛，需要采取一些應(yīng)急措施來(lái)進(jìn)行處理。那么今天要介紹的就是，打球扭傷膝蓋腫痛應(yīng)該怎么辦呢？

第一、進(jìn)行檢查。打球時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷的情況后，首先需要到就近醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，比如核磁共振，CT檢查，可以更好的診斷膝關(guān)節(jié)韌帶或者半月板是否出現(xiàn)損傷。就醫(yī)途中也應(yīng)該將受傷關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，而且不要出現(xiàn)再次用力的現(xiàn)象，以免加重膝蓋扭傷的程度，確定具體的病情之后再針對(duì)性的進(jìn)行處理。

第二、冰敷和熱敷。如果只是單純出現(xiàn)膝蓋扭傷或者軟組織挫傷的情況，而并沒(méi)有出現(xiàn)韌帶斷裂，也沒(méi)有出現(xiàn)半月板損傷的情況，就可以采取一些簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行處理。首先在24小時(shí)以內(nèi)采用冰敷的方法來(lái)達(dá)到消腫止痛的目的，兩天以后再采用局部熱敷的方法起到消腫化瘀的作用。

第三、按摩理療。剛開(kāi)始出現(xiàn)膝蓋扭傷的情況后，一定要及時(shí)進(jìn)行制動(dòng)處理，不要繼續(xù)負(fù)重也不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。而且在此期間最好不要對(duì)局部進(jìn)行按摩，等到皮下出血的情況停止以后再采用按摩理療的方法來(lái)加快淤血的消退。

第四、涂抹藥物。如果膝蓋扭傷的程度不是特別嚴(yán)重，后期也可以考慮局部噴灑藥物的方法來(lái)達(dá)到消腫止痛的作用，比如云南白藥噴劑，紅花油等，也可以適當(dāng)服用三七片或者丹參片來(lái)進(jìn)行改善。

打球?qū)е孪ドw扭傷而引發(fā)腫痛的問(wèn)題之后，首先要考慮可能是韌帶損傷引起的，也有可能是出現(xiàn)了半月板損傷。針對(duì)這種情況首先要做的就是到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查來(lái)進(jìn)一步的確診損傷程度，然后再根據(jù)個(gè)人的具體情況采取有效措施進(jìn)行治療和改善。平時(shí)要注意多休息，不要過(guò)度勞累，而且不要出現(xiàn)膝蓋負(fù)重的現(xiàn)象。