現(xiàn)如今有很大一部分人都受到頸椎病的侵害，此病多是因為長時間低頭而引起，一旦患病之后會引發(fā)其他并發(fā)癥。其中手麻就很可能是因為頸椎病引起的，給患者朋友們帶來的危害比較大，需要引起重視。那么，頸椎壓迫的手麻應(yīng)該怎么來鍛煉呢？

手麻是很多人都會遇到的一種狀況，多是因為手臂的神經(jīng)被壓迫，血液流通不順暢而造成的。手麻還可能是因為頸椎病而引起的，頸椎病就是頸椎間盤突顯，如果突顯的頸椎間盤被壓迫鄰近的頸部神經(jīng)根，就會出現(xiàn)手麻的癥狀，這種情況給患者帶來的危害比較大，需要盡快治療。

頸椎壓迫手麻應(yīng)該怎么鍛煉呢？

1.調(diào)節(jié)手臂放置姿勢

如果患者感覺到手麻的時候，應(yīng)該先要調(diào)節(jié)說吧放置的姿勢，這樣能夠在一定水平上面減輕手麻的癥狀。平時還應(yīng)該要開展手臂鍛煉，讓手臂的血液循環(huán)維持暢通，比如說兩手朝下挺直，隨后圍繞著雙手交叉合十，每天堅持這個姿勢十五次左右，就能夠減輕頸椎病造成的手麻癥狀。

2.中醫(yī)推拿

可以通過對頸椎骨開展中醫(yī)推拿醫(yī)治，這樣能夠舒筋活絡(luò)通脈，減輕手麻以及其他頸椎病造成的癥狀，不過推拿按摩的時候一定要掌握好幅度。

3.牽引治療

牽引治療頸椎病可以說是比較常見的一種方法了，通過這種治療方法，可以糾正頸椎骨曲線歪斜的情況。頸椎病好轉(zhuǎn)了，那么頸椎病造成的手麻癥狀，當然也就跟著減輕了。但是一定要注意，牽引治療只是適合病情比較輕的患者。

有關(guān)于頸椎壓迫手麻應(yīng)該怎么鍛煉的問題，就給各位介紹到這里了。頸椎病給大家?guī)淼奈：π苑浅４?，會引起身體其他部位的并發(fā)癥，在平時一定要注意做好頸椎病的預(yù)防措施，不可以長時間伏案工作，更是不可以長時間做低頭族，以免傷害到頸椎。