乙肝小三陽(yáng)這種疾病患上之后會(huì)損害到患者肝功能，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)發(fā)展成為肝硬化，肝癌的，同時(shí)這種疾病是具有一定傳染性的，這就需要大家在日常生活之中重視預(yù)防的工作，下面主要給大家詳細(xì)的介紹一下如何預(yù)防小三陽(yáng)?

1.保證合理的飲食結(jié)構(gòu)：預(yù)防小三陽(yáng)應(yīng)該保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，大家在生活之中應(yīng)該注意飲食清淡，飲食有規(guī)律，飲食主要原則為早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，夜宵盡量少吃，平時(shí)飲食上應(yīng)該注意吃新鮮水果蔬菜，應(yīng)該合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的富含油脂的食物。

2. 經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：預(yù)防小三陽(yáng)應(yīng)參加適當(dāng)體育鍛煉，體育鍛煉可以幫助患者增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，提高自身抵抗力，慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，又可以怡情養(yǎng)肝，大道達(dá)到護(hù)肝保健目的，早上是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。

3.保持心情要舒暢：預(yù)防小三陽(yáng)就應(yīng)該保護(hù)好自己的肝臟，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，在生活之中遇事應(yīng)該盡力保持心平氣和、樂觀開朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。

4.避免被傳染：預(yù)防小三陽(yáng)應(yīng)該做到避免和乙肝小三陽(yáng)患者進(jìn)行接觸，畢竟這種疾病是一種具有傳染性的疾病，以及患患者的日常物品也是需要遠(yuǎn)離，也是應(yīng)該避免進(jìn)行接觸的，這就需要在生活之中做到個(gè)人物品的專人專用。

以上給大家介紹的為預(yù)防小三陽(yáng)這種肝病的方法，希望大家在生活之中要重視對(duì)于這種疾病預(yù)防的工作，當(dāng)然若是一旦患上之后不要恐懼不要害怕，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行乙肝五項(xiàng)檢查，確診時(shí)候要重視治療的工作，從而保證身體早點(diǎn)康復(fù)。