膝蓋是身體的重要結(jié)構(gòu)之一，能夠維持人們的正常行走，如果因為某種原因而對膝蓋造成了損傷，就有可能引發(fā)行走障礙，而且還會出現(xiàn)生活以及工作受限的問題。有些人可能會經(jīng)常感覺膝蓋發(fā)涼，甚至炎熱夏季也會出現(xiàn)類似癥狀，這種情況下就需要及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和改善。下面就給大家詳細(xì)講解，夏天出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的具體原因。

第一、氣血不通：夏天出現(xiàn)了膝蓋發(fā)涼的現(xiàn)象，首先要考慮可能是局部氣血不通所導(dǎo)致的。大家可以通過局部熱敷以及針灸的方式，來起到疏通經(jīng)絡(luò)和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而來改善膝蓋發(fā)涼的現(xiàn)象。平時也可以經(jīng)常用熱水來泡腳，也能有效改善下肢血液循環(huán)障礙，幫助解決膝蓋發(fā)冷的問題。

第二、溫度過低：外界環(huán)境溫度過低的情況下，機(jī)體體溫也會隨之下降，因此會出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的現(xiàn)象，這種情況多發(fā)于長期使用空調(diào)之后。很多人在炎熱夏季，喜歡長時間待在空調(diào)房內(nèi)，然而長時間受到冷風(fēng)刺激后，就有可能出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的現(xiàn)象，甚至還有可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛。

第三、缺乏運動：很多年輕的上班族，由于平時忙于工作而沒有時間進(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)機(jī)體長期缺乏運動的情況下，也有可能因為機(jī)體血液循環(huán)不暢，而出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的現(xiàn)象。同時在本身體質(zhì)寒冷的情況下，也會感覺膝蓋發(fā)涼，建議大家平時多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，來進(jìn)行自我調(diào)整，比如狗肉、羊肉等。

當(dāng)膝蓋受到外界寒冷刺激后，就會感覺局部發(fā)涼，只要能夠及時做好局部的保暖工作，癥狀便會自行消失。但是經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼的情況下，就要考慮可能是由一些不良因素所造成的，大家需要結(jié)合自身的實際情況，采取一些相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善。平時在生活中也應(yīng)該適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，既能有效促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，還能夠起到強(qiáng)身健體的作用。