產(chǎn)后新媽媽的月經(jīng)恢復(fù)是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象，但是過(guò)胖、精神壓力太大、卵巢功能有問(wèn)題等，都會(huì)造成產(chǎn)后各種月經(jīng)問(wèn)題。

正常情況下，在產(chǎn)后33-42天即可恢復(fù)排卵，在產(chǎn)后6周，也能觀察到黃體的存在。但有些媽媽體質(zhì)不同，會(huì)在給寶寶斷奶后月經(jīng)才恢復(fù)來(lái)潮，沒(méi)有哺乳的媽媽?zhuān)Ｔ诋a(chǎn)后6-8個(gè)星期會(huì)來(lái)月經(jīng)。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，產(chǎn)后不哺乳的媽媽中，40%在產(chǎn)后6個(gè)星期恢復(fù)排卵，60%的媽媽在產(chǎn)后二至三個(gè)月恢復(fù)月經(jīng)，還有25%哺乳的媽媽會(huì)在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)，大部分哺乳的媽媽常要四個(gè)月后才會(huì)完全恢復(fù)排卵。產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象，是因?yàn)楫a(chǎn)后泌乳激素持續(xù)增高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌量減少甚至停止，造成不排卵的情況出現(xiàn)。

在產(chǎn)后哺乳的媽媽在第一次月經(jīng)量會(huì)比平時(shí)量多，第二次月經(jīng)量或過(guò)后幾次就會(huì)恢復(fù)正常，這種情況無(wú)需治療。同時(shí)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)媽媽的奶水量會(huì)減少，月經(jīng)后會(huì)恢復(fù)，無(wú)需停止哺乳。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可以由多種原因造成的，內(nèi)分泌失調(diào)、器官病變或藥物引起等等，對(duì)于產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的媽媽可以做好以下幾方面的工作，以預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)：

1.采用食療方法調(diào)理。哺乳期間用藥物來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)這個(gè)方法不可行，以免藥物通過(guò)奶水傳給寶寶?？梢圆捎檬朝熂瓤梢约訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也可以調(diào)理身體。

2.保持心情愉快。產(chǎn)后抑郁或焦慮會(huì)使月經(jīng)量減少或閉經(jīng)，緊張的情緒會(huì)使月經(jīng)提前或經(jīng)量增多。

3.注意補(bǔ)鈣。產(chǎn)后哺乳和月經(jīng)期間會(huì)流失大量的鈣，所以要注意補(bǔ)鈣，可調(diào)節(jié)經(jīng)前的荷爾蒙，緩解經(jīng)前綜合癥。

4.保證睡眠。充足的睡眠是預(yù)防百病的良方，要多休息，以免勞累不利于身體健康。

5.適當(dāng)做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，調(diào)整身體循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)有時(shí)是暫時(shí)性的，也會(huì)因?yàn)椴煌捏w質(zhì)產(chǎn)后的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間不同，這些都屬正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)憂(yōu)，停止哺乳后月經(jīng)會(huì)自然來(lái)潮，同時(shí)在產(chǎn)后要注意保持精神愉快，合理的飲食對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)都有作用。

在這里給大家提供幾條產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理方案

【多吃絲瓜】絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的絲瓜吃法

【其它】也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類(lèi)、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。

【少辛辣】不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西。

【飲食調(diào)整不是主要的】以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔。飲食調(diào)理的同時(shí)，還要去醫(yī)院進(jìn)行檢查必要時(shí)要接受治療。