每個家長都希望看到孩子有一個好的胃口，正所謂是吃嘛嘛香，這樣才能更好的攝取全面營養(yǎng)，從而來促進(jìn)身體更好的生長和發(fā)育。但是很多孩子卻會因?yàn)槎喾N原因，而表現(xiàn)的不愛吃飯，很多家長遇到這種情況后都特別頭疼，不知道應(yīng)該如何改善。那么孩子胃口不好不愛吃飯應(yīng)該怎么辦呢？下面給大家介紹一些相關(guān)的調(diào)理方法。

第一、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣。很多孩子吃飯都要看心情，如果在拒絕進(jìn)食的時候家長過度訓(xùn)斥，反而會讓他們對進(jìn)餐產(chǎn)生一種抵觸心理。對于這種情況，家長一定不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，必須要讓他們養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，而且還應(yīng)該營造一個舒適安靜的吃飯氛圍，不要給他們施加太大的壓力，以免產(chǎn)生逆反心理。

第二、增加食物花樣。很多孩子不愛吃飯，可能是因?yàn)槭澄锊缓衔缚?，或者過于挑食所引起的。家長可以將他們不愛吃的食物剁碎，然后做成一些可愛的形狀，這樣可以激發(fā)他們對食物的興趣，慢慢的孩子們就會愛上吃飯。

第三、保證飲食健康。每個孩子都存在個體差異，家長需要根據(jù)孩子的體質(zhì)，選擇不同的食物。有些孩子可能本身脾胃虛弱，出現(xiàn)身體上火的情況后，如果過多進(jìn)食一些性質(zhì)寒涼的食物，包括柚子、柿子、火龍果等，反而會對脾胃造成損傷，從而出現(xiàn)腹瀉、食欲不振等多種現(xiàn)象。

第四、增加運(yùn)動量。平時可以多帶孩子到戶外進(jìn)行各種體育鍛煉，包括跑步、踢球等。適當(dāng)鍛煉能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于胃腸更好的消化和吸收，從而來達(dá)到增強(qiáng)食欲的目的。

孩子胃口不好不愛吃飯，其實(shí)受到多種不良因素的影響，家長要為孩子營造一個輕松愉悅的進(jìn)餐環(huán)境，一定不要強(qiáng)迫他們進(jìn)食。而且還應(yīng)該讓他們養(yǎng)成一個良好的進(jìn)餐習(xí)慣，保證一日三餐按時按量的進(jìn)行，不要暴飲暴食，也不要過多進(jìn)食各種不易消化的食物。