眾所周知，產(chǎn)婦在剛生完孩子后身體虛弱，特別是一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，身體的各項(xiàng)肌能都需要有一個(gè)恢復(fù)的過程，再加上母乳喂養(yǎng)寶寶，這就使得產(chǎn)婦在生完孩子后必須注意飲食的調(diào)整。那剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好呢？接下來給大家具體說一說。

一般來說，產(chǎn)婦剛生完孩子，身體虛弱，各項(xiàng)肌能都耗損貽盡，特別是胃腸功能。在這樣的情況下，產(chǎn)婦可根據(jù)自身實(shí)際情況，慢慢地加食，讓飲食吃得更加有利于身體健康。

1.產(chǎn)后24小時(shí)：在此期間，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，且不能過于油膩，具體可吃米粥、清湯等。

2.產(chǎn)后7天：在這段時(shí)間內(nèi)，大部分產(chǎn)婦已經(jīng)開始母乳喂養(yǎng)寶寶了，為了盡快恢復(fù)身體，讓寶寶的奶水充足，此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的食物了，比如說雞湯、魚湯、骨頭湯，以及豬蹄湯等。但要注意不能吃生冷、辛辣，以及不易消化的食物。

3.產(chǎn)后15天：產(chǎn)婦生產(chǎn)后有半個(gè)月的時(shí)間了，可以在各類肉湯的基礎(chǔ)上，增加食用一些饅頭或者是比較軟的面條，這一方面可以增加其飽腹感，也有利寶寶的乳汁充足，營養(yǎng)均衡。

4.產(chǎn)后20天：為了使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體元?dú)?，此時(shí)可以增加一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物了，比如說動(dòng)物血、肝臟、瘦肉，以及蛋黃等富含鐵、維生素的食物，用以達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用。

由上可知，產(chǎn)婦在剛生完寶寶后的飲食，是一個(gè)循序漸進(jìn)增強(qiáng)營養(yǎng)的過程，從剛開始喝粥，到可以喝肉湯，再到可以吃補(bǔ)充氣血的食物，產(chǎn)婦必須慢慢地加碼，讓身體慢慢地適應(yīng)。另外，產(chǎn)婦所吃的每種食物都只能放些許的鹽，這樣可避免鹽份攝入太多而影響身體恢復(fù)進(jìn)程。