頭脹快速緩解方法有中醫(yī)治療，藥物治療和飲食護(hù)理，中醫(yī)治療有按摩法。揉按太陽穴和中草藥枕；藥物治療有針對(duì)高血壓和睡眠不足等：

中醫(yī)治療：

1.按摩法：可以采用按摩的方法，用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手的魚際處，掩住耳盜，手指放在后腦部，用食指壓中指，并滑下輕彈后腦部24次；

2.揉按太陽穴：太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，觸摸最凹陷處就是太陽穴，大拇指或食指均可。拇指按的時(shí)候，可加上刮眼眶的動(dòng)作，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10到20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)，按摩次數(shù)的多少,根據(jù)大度自己的情況調(diào)整，可清腦明目，疏風(fēng)解表，緩解頭脹的表現(xiàn)。

3.中草藥枕：可以用中草藥枕來治頭脹痛，中草藥枕是有夏枯草，菊花枕，就是夏枯草，菊花各等分，然后裝入枕頭里面，有助于我們夜間的睡眠，而且能治愈經(jīng)久不愈的頭痛。

藥物治療：

1.血壓升高：高血壓引起了頭脹的情況，多數(shù)還是有點(diǎn)腦供血不足，或者是血壓有升高的現(xiàn)象，所以要去監(jiān)測(cè)一下血壓，如果是由于血壓增高引起的，適當(dāng)?shù)慕o予降壓藥物的治療，都能緩解；如果是腦供血不足所引起的，應(yīng)該服用一些改善供血的藥物，如銀杏葉制劑，同時(shí)口服阿司匹林及他汀等抗動(dòng)脈粥樣硬化的藥物；

2.睡眠不足：睡眠不足導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭脹的癥狀與大腦疲勞有關(guān)系，此情況下患者要保證好睡眠，可以通過調(diào)整睡眠的藥物來進(jìn)行調(diào)整，口服西藥的鎮(zhèn)靜、安眠藥，比如氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等藥物，睡眠改善后，患者頭脹的癥狀自然會(huì)消失。

飲食護(hù)理：

如果身體脫水也會(huì)引起頭脹，因此可以多喝白開水或者新鮮的果汁，幫助身體補(bǔ)充水分，避免飲用茶和咖啡等刺激性飲料，保持飲食清淡，忌辛辣刺激性食物。