正常的月經(jīng)周期，每個(gè)月提前或延遲一周，也就是說月經(jīng)周期在21~35天，均屬于正?，F(xiàn)象，因此如果每個(gè)月月經(jīng)都是提前三四天，這個(gè)月經(jīng)周期是正常范圍內(nèi)的，不用過于擔(dān)心。

月經(jīng)期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫開水清洗外陰，避免局部過于濕熱，禁止性生活和盆浴，注意保暖，特別是小腹部的保暖，如有痛經(jīng)癥狀，可以用熱水袋熱敷小腹，同時(shí)多喝熱水或者生姜紅糖水，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)經(jīng)血順利排出，減輕痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期不要吃生冷辛辣刺激性的食物，特別是冰淇淋、雪糕、刨冰等寒涼食物。