在生活中，有很多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，這個(gè)癥狀出現(xiàn)會(huì)十分影響女性日常生活和身體健康，有些女性也嘗試用一些方式來(lái)進(jìn)行治療，但效果都不太好，這讓她們十分煩惱，也十分痛苦。那么學(xué)生在學(xué)校怎么緩解姨媽痛呢？下面一起來(lái)了解看看。

月經(jīng)疼痛時(shí)可以用用熱水袋熱敷，這可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。另外，平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水，多喝溫開(kāi)水能夠補(bǔ)充身體所需水分，加快新陳代謝，讓體內(nèi)毒素隨液體排出體外，這樣對(duì)舒緩肚子疼痛也有很好的幫助。

月經(jīng)期間肚子痛還可以通過(guò)按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。具體做法是先把雙手搓熱，然后用掌心從小腹的中間向后壓，隨后按照順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩十分鐘，直到小腹開(kāi)始發(fā)熱，這有利于促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，幫助減輕痛經(jīng)癥狀。

另外月經(jīng)肚子痛也可以去室外適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散散步、慢跑等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)順暢，幫助轉(zhuǎn)移注意力，緩解身體不適感。如果說(shuō)疼痛非常嚴(yán)重，通過(guò)以上方法都無(wú)法得到緩解，那可以去醫(yī)務(wù)室在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛的藥物，比如布洛芬、芬必得等，這些藥物有很好的止痛效果，適當(dāng)服用能夠有效緩解疼痛。

在出現(xiàn)月經(jīng)疼痛后可以按照以上這些方式來(lái)進(jìn)行出處理，一般處理得當(dāng)，是可以有效緩解疼痛的。還有女性來(lái)月經(jīng)期間，身體是很虛弱的，所以平時(shí)一定要注意保暖，避免身體著涼感冒，以免疼痛加重。還有平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持下體清潔干燥，經(jīng)期勤更換衛(wèi)生巾，避免出現(xiàn)感染的情況。