對于老人而言，年齡在不斷增長的同時(shí)機(jī)體的免疫力也會(huì)隨之下降，而且機(jī)體的各項(xiàng)功能也在不斷減弱。生活中一定要留意自己的身體狀態(tài)，如果有出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象，則需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，必要情況下還需要入院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。那么老人腳腫應(yīng)該如何消除呢？下面來詳細(xì)講解腳腫的有效消腫方法。

第一、溫水泡腳。雙腳腫脹可能是因?yàn)榘滋扉L時(shí)間行走，導(dǎo)致局部過度勞累所造成的，此時(shí)可以通過溫水泡腳的方式進(jìn)行改善。每天晚上臨睡覺之前堅(jiān)持用溫水泡腳半個(gè)小時(shí)，泡腳的過程中可以對雙腳進(jìn)行適度按摩，也可以泡完腳之后用高濃度的酒來擦拭浮腫的腳面，第二天起床會(huì)發(fā)現(xiàn)腫脹的腳面已經(jīng)完全消失。

第二、抬高雙腳。晚上睡覺之前先用溫水泡腳半個(gè)小時(shí)，然后睡覺時(shí)再找一個(gè)物體將腳面抬高，盡量讓其高于心臟位置，第二天也能明顯感覺腳面消腫很多。其實(shí)很多孕婦到了孕晚期時(shí)也會(huì)出現(xiàn)雙腳腫脹的現(xiàn)象，這種方法同樣適用于孕婦。

第三、穴位按摩。穴位按摩是中醫(yī)比較常用的一種治病方式，老人出現(xiàn)腳腫的情況后，也可以采用穴位按摩的方式，包括涌泉穴、太溪穴等。通過穴位按摩能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，加快水分代謝，從而起到消除腳腫的目的。

第四、治療疾病。如果雙腳腫脹的同時(shí)還伴有其他異樣不適的癥狀，則要考慮可能是由病理性改變引起的，包括心臟疾病、肝臟疾病以及腎臟疾病等。需要及時(shí)入院接受檢查，然后通過治療原發(fā)性疾病來徹底解決雙腳腫脹的問題。

老人腳腫大多屬于常見的生理性因素，包括長時(shí)間站立行走、攝入過多食鹽等，不過也有可能存在某種疾病問題。恢復(fù)期間需要調(diào)整健康的飲食結(jié)構(gòu)，減少高鈉鹽食物的攝入。而且還應(yīng)該注重勞逸結(jié)合，不可長時(shí)間站立，更不能長距離行走，以免靜脈回流受阻而加重腳腫的癥狀。