周期性麻痹屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的一個(gè)類型，具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，患者會(huì)有四肢以及軀干無力、肌張力下降等方面的癥狀出現(xiàn)。這種病跟遺傳性的因素，或者是慢性的代謝疾病都有一定的關(guān)系。另外這種病的發(fā)病范圍也很廣泛，在各個(gè)年齡段的人群中都有可能發(fā)作，其中青壯年的發(fā)病率是最高的。因此這階段的人平時(shí)也應(yīng)該注意做好防護(hù)措施，這樣就能避免病情發(fā)作。那么怎么預(yù)防周期性麻痹呢？下面這幾點(diǎn)都很重要。

1.如果直系親屬當(dāng)中有周期性麻痹患者，那么發(fā)病率會(huì)比其他人要高一些，因此平時(shí)也一定要定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的體檢，如果發(fā)現(xiàn)患有慢性的代謝疾病及時(shí)采取治療，這樣就能夠降低周期性麻痹的發(fā)病幾率。

2.平時(shí)也要注意保證勞逸結(jié)合，不能經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，還要注意不能經(jīng)常做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要避免身體大量的出汗。

3.注意及時(shí)補(bǔ)充身體丟失的電解質(zhì)，如果有大量出汗的現(xiàn)象，就要及時(shí)喝溫水或者是淡鹽水，這對(duì)周期性麻痹的預(yù)防也有很大的幫助。

4.秋冬季節(jié)要注意做好身體的防寒保暖工作，避免受到冷空氣的刺激，不要長時(shí)間待在潮濕陰冷的環(huán)境中，否則也會(huì)增加這種疾病的發(fā)病幾率。

5.保持均衡的飲食習(xí)慣，不能節(jié)食挑食，也不能吃太多高糖或者是高鹽的食物，可以多吃一些含鉀量高的食物，比如說香蕉、菠菜等等。

除了以上這幾點(diǎn)之外，平時(shí)也要注意保持心情舒暢，不能有太大的精神壓力，要改善不好的生活習(xí)慣，不能熬夜，還要戒煙戒酒，也不能經(jīng)常喝咖啡、濃茶或者是碳酸類的飲料以及功能性的飲料。另外也要注意不能濫用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)的藥物，這樣也能避免周期性麻痹發(fā)作。