引起寶寶不愿意睡覺的原因是有很多的，比較常見的原因是由于孩子飲食不規(guī)律以及生活作息時(shí)間不規(guī)律所導(dǎo)致的，平時(shí)在日常的生活里，保持孩子有規(guī)律的飲食，能夠提高孩子的睡眠質(zhì)量，也能夠改善孩子不愿意睡覺這種情況。

有很多的孩子飲食不規(guī)律，在睡覺之前就會(huì)出現(xiàn)饑餓的癥狀，所以孩子就會(huì)出現(xiàn)不愿意睡覺。

也有的孩子是由于作息時(shí)間不規(guī)律，黑白顛倒，孩子也會(huì)出現(xiàn)不愿意睡覺的癥狀，平時(shí)在日常的生活里最好讓孩子多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如通過爬行，或者是攀爬以及奔跑，這樣能夠讓孩子產(chǎn)生勞累感，能夠提高孩子的睡眠質(zhì)量。

保持有規(guī)律的生活活動(dòng)，可以有效的改善孩子不愿意睡覺的癥狀。