在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人是不易胖體質(zhì)，雖然平時(shí)飯量比較大，但卻胖不起來。這種體質(zhì)受很多因素影響，包括先天性因素及后天因素。在大多數(shù)情況下，不伴有其它任何不適癥狀，不需要刻意調(diào)理，如果伴有腹瀉、消化不良等問題。最好前往醫(yī)院就診，確定是否患有器質(zhì)性疾病。那么干吃不胖是怎么回事呢？

1.遺傳因素：干吃不胖可能與遺傳因素有關(guān)，具有一定的遺傳傾向。

2.消化吸收能力弱：身體肥胖與消化系統(tǒng)直接相關(guān)，如果消化吸收能力非常強(qiáng)，即使攝入少量的脂肪，也可能變胖。如果對(duì)脂肪的吸收較弱，平時(shí)攝入的脂肪沒有被過多吸收，而是直接排除體外，就不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

3.精神壓力過大：如果長(zhǎng)時(shí)間處于巨大的精神壓力中，會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面的影響。尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，會(huì)加速脂肪的消耗。

4.長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)：有些人有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，會(huì)消耗體內(nèi)大量的葡萄糖和脂肪。如果每天的活動(dòng)量能夠?qū)z入的總熱量消耗掉，身體就不會(huì)變胖，反而會(huì)變瘦。

5.長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)，使得每天的能量耗損增加，就會(huì)出現(xiàn)干吃不胖的現(xiàn)象。

6.慢性消耗性疾?。焊沙圆慌忠部赡芘c某些消耗性疾病有關(guān)，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等。如果伴有典型的癥狀，比如多尿、多飲、情緒亢奮等，最好及時(shí)前往醫(yī)院做診，避免延誤病情。

以上是干吃不胖的常見原因，包括遺傳因素、消化能力弱、生活壓力過大、運(yùn)動(dòng)量大、慢性消耗性疾病等。很多人羨慕干吃不胖的體質(zhì)，但是這種體質(zhì)不一定健康，如果是由疾病引起的，最好及時(shí)接受治療。在日常飲食中，要多補(bǔ)充不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素等，平時(shí)可多吃堅(jiān)果、黃豆、深海魚、蘋果、牛奶等食物，以補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促使體重恢復(fù)到正常的范圍內(nèi)。