4歲寶寶身高104cm不矮。據(jù)統(tǒng)計，4歲男孩的平均身高為104.1cm，女孩的平均身高為103.1cm。4歲寶寶身高104cm屬于正常水平，家長不必?fù)?dān)心。均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和高質(zhì)量的睡眠對寶寶長高非常重要。

1.均衡的營養(yǎng)：全面、均衡的營養(yǎng)供應(yīng)對孩子長高極其重要。家長應(yīng)該多讓孩子吃肉、蛋、奶等含蛋白質(zhì)量高的食物，并督促孩子每天吃水果、蔬菜，保證全面地攝入營養(yǎng)。

2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：運(yùn)動能夠使血液循環(huán)速度加快，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，增強(qiáng)身體免疫力。家長可以鼓勵孩子每天運(yùn)動一小時，可以選擇跑步、打籃球、跳繩等。家長可以和孩子一起運(yùn)動，鍛煉身體的同時增進(jìn)親子感情。

3.高質(zhì)量的睡眠：睡眠時，腦垂體分泌生長激素增加，能夠促進(jìn)孩子長高。四歲的孩子應(yīng)保持每天12個小時的睡眠。