AB型血和身體好不好是沒(méi)有關(guān)系的，血型只是用來(lái)分辨紅細(xì)胞的一種分類方法，而想自身身體好，日常可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善如，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、堅(jiān)持鍛煉、保證睡眠、控制情緒等等。

1.增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)在飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面，不挑食、不貪食，多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃油炸、燒烤、腌制等垃圾食品，少喝碳酸飲料，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，合理膳食。要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的合成，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)自于牛奶、海參、雞蛋、雞肉、里脊肉、牛肉等食品。要多吃新鮮的蔬菜和水果，可以增加維生素和礦物質(zhì)，改善糖、蛋白質(zhì)、脂肪三大物質(zhì)的代謝；

2.堅(jiān)持鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的新陳代謝，每個(gè)星期需要保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，做有氧運(yùn)動(dòng)或者是抗阻運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者游泳，都可以增強(qiáng)心肺的功能，讓骨骼更加的強(qiáng)健，而且有助于改善睡眠，讓體質(zhì)更加好；

3.保證睡眠

睡眠時(shí)間是人體體內(nèi)自我調(diào)節(jié)非常重要的一個(gè)過(guò)程，在良好的睡眠狀態(tài)下，人體會(huì)出現(xiàn)一系列生理，生化變化，這些變化有助于恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，有利于戰(zhàn)勝疾病和身體康復(fù)。而且良好的睡眠能夠協(xié)調(diào)大腦皮層，及增強(qiáng)肌纖維的功能，良好的睡眠能夠提高免疫力，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，這就為機(jī)體抵抗各類病菌的侵襲提供了強(qiáng)大的防衛(wèi)力量；

4.控制情緒

健康不僅包括身體健康，也包括心理健康。一個(gè)好的情緒能夠給身體帶去好的影響，相反，如果長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁或者暴躁的狀態(tài)，會(huì)影響機(jī)體的運(yùn)作，從而引發(fā)疾病。所以良好的心情可以讓身體更加健康，減少身心疾病的發(fā)生。