生活中很多人會受到口臭的困擾，引發(fā)口臭的原因有很多，大多數情況下是個人口腔衛(wèi)生清潔不當造成的，同時也有可能存在某種口腔疾病。如果癥狀比較嚴重，則會對自身的生活造成困擾，甚至還會影響人們的正常人際交流。那么，牙齒口臭的情況下應該如何去除呢？

第一、注重口腔衛(wèi)生。牙齒口臭的情況下，首先需要做好口腔清潔和衛(wèi)生，堅持早晚刷牙，保持口氣清新。刷好牙之后也要記得刷兩下舌頭，因為舌頭中也有可能含有可致發(fā)酵的食物細菌。同時也要注意，每頓飯吃完需要用清水或者茶葉水漱口，可以更好的去口腔中的食物殘留，防止滋生細菌而加重口臭的問題。

第二、調整飲食健康。很多人平時比較喜歡進食辛辣刺激的食物，這樣就有可能引發(fā)便秘，當腸道中堆積大量食物殘渣和廢氣產物，就會產生難聞的口臭。這種情況下需要及時調節(jié)個人飲食，平時需要多喝水來維持體內細胞的生命力，而且還能夠保持口腔濕潤。除此以外，還需要多吃新鮮的水果和蔬菜，里面所含的大量纖維素能夠促進胃腸消化，有效預防和改善便秘的問題。

第三、使用鹽水漱口。出現牙齒口臭的癥狀，可能是因為口腔中滋生大量細菌引起的，此時可以經常用鹽水漱口，能夠有效殺滅口腔細菌，幫助消除口臭。如果吃完大蒜或者洋蔥后，口腔中產生了難聞的異味，也可以咀嚼茶葉來幫助消除口臭。

引發(fā)牙齒口臭的原因有很多，無論是哪種原因引起的，都需要采取針對性的措施進行治療和改善。日常生活中需要做好個人清潔衛(wèi)生，堅持勤刷牙，勤漱口，減少細菌滋生。如果口臭是由口腔疾病或者胃腸疾病引起的，則需要積極治療原發(fā)性疾病，這樣才能從根本上消除口臭。