早晨起來有口臭，其實(shí)是一種常見的現(xiàn)象，一般只要能夠及時(shí)進(jìn)行口腔清潔，癥狀便會(huì)自行改善。如果持續(xù)存在口臭的癥狀，就要考慮可能是由胃腸消化不良、口腔疾病等多種因素造成的，需要采取不同的方法來進(jìn)行自我改善。那么，早上起來口臭到底應(yīng)該如何解決呢？

第一、及時(shí)刷牙。經(jīng)過一夜的睡眠后，口腔中會(huì)產(chǎn)生難聞氣味，只要能夠及時(shí)刷牙，便可以快速去除口腔異味，從而來預(yù)防和改善晨起口臭的問題。刷牙時(shí)一定要仔細(xì)，每次刷牙的時(shí)間需要保持在三分鐘以上，而且牙齒的內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及舌頭都需要被刷洗到。刷完牙之后需要將牙刷放在通風(fēng)環(huán)境中，防止牙刷滋生細(xì)菌而在刷牙的過程中被帶入口腔。

第二、飲用檸檬水。早上起來空腹飲用一杯檸檬水，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以有效解決口臭的問題。本身清水可以保持口腔濕潤，而檸檬片則能夠有效刺激唾液分泌，從而達(dá)到清潔口腔的目的。對(duì)于口腔內(nèi)食物殘留或者細(xì)菌滋生引發(fā)的口臭，都具有很好的改善作用。

第三、鹽水漱口。早上起來發(fā)現(xiàn)自己有口臭的癥狀，可以在刷完牙之后用鹽水進(jìn)行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻再吐出。這是生活中比較常用也比較簡單的一種方法，鹽水漱口可以幫助殺滅口腔中的細(xì)菌，從而來改善口臭的癥狀。

第四、咀嚼口香糖。起床后發(fā)現(xiàn)自己的嘴巴唇有異味，還可以通過咀嚼口香糖的方式來達(dá)到快速去除異味的效果。因?yàn)榭谙闾潜旧砭途邆淝逍驴跉獾淖饔?，咀嚼的過程中可以幫助除去再附著在牙齒表面的細(xì)菌和食物殘?jiān)疫€能有效去除口腔異味。

如果早上起來出現(xiàn)口臭，僅僅是因?yàn)榭谇磺鍧嵅涣蓟蛘叽嬖诳谇患?xì)菌滋生引起的，則可以選擇以上這些方法來進(jìn)行處理。但是患有口腔疾病或者胃腸疾病的情況下，一定要積極治療原發(fā)性疾病，這樣才能徹底去除口臭。平時(shí)在生活中也應(yīng)該確保清淡易消化的飲食結(jié)構(gòu)，可以更好的減輕胃腸負(fù)擔(dān)。而且還需要保持口腔清潔和衛(wèi)生，減少細(xì)菌滋生。