在這個以瘦為美的時代，很多女性都希望自己能夠擁有苗條身材，然而因為之前暴飲暴食或者長期缺乏體育鍛煉，可能會出現(xiàn)身材肥胖的現(xiàn)象，這種情況下就可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式來達到減肥瘦身的目的。減肥過程中需要保持健康的飲食結(jié)構(gòu)，切不可過度節(jié)食。那么喝西紅柿湯能夠減肥嗎？可以減肥的食物都有哪些呢？

一般來講，喝西紅柿湯是可以減肥的。西紅柿的營養(yǎng)價值比較高，里面所含的果膠等多種食物纖維，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，同時還能吸附體內(nèi)多余脂肪，并促進脂肪排泄。另外番茄中所含的紅茄素可以降低機體對熱量的攝取，防止脂肪堆積，還能補充身體所需的多種維生素，從而來維持機體營養(yǎng)均衡。平時用西紅柿燒湯時，還可以在里面放入雞蛋做成西紅柿雞蛋湯，這種搭配不僅營養(yǎng)健康，還能起到很好的減肥效果。

可以減肥的食物介紹

第一、黃瓜。減肥期間可以多吃一些綠色蔬菜，比如黃瓜。黃瓜里面所含的丙醇二酸可以抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而來達到減肥瘦身的目的。而且黃瓜本身所含的糖分含量比較低，屬于一類最佳減肥食物。

第二、芹菜。減肥期間還可以適當(dāng)多吃芹菜，芹菜的營養(yǎng)價值比較高，里面含有大量的纖維素，不僅可以促進腸胃蠕動，保持大便通暢，還能減少體內(nèi)脂肪的吸收。

第三、茶葉。平時還可以適當(dāng)飲用茶水，同樣可以起到減肥的效果，其中減肥效果最好的就是普洱茶和烏龍茶。經(jīng)常飲茶可以降低血液中膽固醇含量，里面所含的茶堿還可以促進脂肪細(xì)胞分解。

減肥期間一定要管住嘴巴，嚴(yán)格控制飲食，平時需要保證健康的一日三餐，切不可采用過度節(jié)食的方法來減肥瘦身，這樣可能會對自身健康造成影響。減肥過程中可以多吃一些低熱量的水果和蔬菜，同時還需要積極加強運動來促進機體代謝，可以起到事半功倍的效果。