產婦失血過多會出現貧血問題，需要及時調理，平時多吃含鐵量較高的食物，比如動物肝臟、蛋黃、豬血、黑豆、阿膠、紅棗、發(fā)菜、金針菜等，還要多選擇補血食療方，盡量少喝濃茶，避免影響身體對鐵質的吸收。以下是產婦失血過多的食補方法。

1.選擇補血食材。失血過多的產婦要多選擇補血食材，比如紅棗、阿膠、黑豆等。紅棗含有豐富的氨基酸、核黃素及多種微量元素，具有良好的補血效果，熟食還可以健脾養(yǎng)胃、益血寧神，緩解貧血引起的精神萎靡、全身乏力、睡眠不穩(wěn)等癥狀。阿膠也含有豐富的氨基酸，能夠促進身體對鈣的吸收，具有補血、養(yǎng)血和止血的作用，有良好的滋補作用。

2.有效食療方。能夠改善失血過多的食療方包括阿膠枸杞粥、香菇木耳炒豬肝、豆腐豬血湯、菠菜豬肝湯等。阿膠枸杞粥的材料包括小米、阿膠、枸杞，具有滋陰養(yǎng)血的作用，能夠有效改善失血引起的體質虛弱、心悸、失眠等癥狀。香菇木耳炒豬肝的原料包括香菇、新鮮豬肝和黑木耳，都是良好的補血食材，非常適合產后貧血的患者。菠菜豬肝湯是非常有名的補血食療方，能夠提供優(yōu)質蛋白質、鐵質、磷和多種維生素，可有效改善機體缺血的狀態(tài)。

以上是產婦失血過多的食補方法，平時要多選擇補血食材，可根據個人喜好選擇食療方。為了避免影響營養(yǎng)吸收，患者盡量不要喝茶和咖啡，平時可多使用鐵制炊具。如果貧血比較嚴重，還需要服用營養(yǎng)補充劑，包括維生素C、維生素A、葉酸等?；颊哌€要保持心情舒暢，避免過度焦慮，平時多起身走動，多曬曬太陽。