現(xiàn)實(shí)生活中有不少老師演員都受到聲帶小結(jié)的困擾，由于他們是用嗓高頻者，所以，很容易用嗓過(guò)度，增加了聲帶小結(jié)發(fā)生的概率。一旦患上這種咽喉部疾病，患者的日常生活和工作會(huì)受到影響。那么聲帶小結(jié)如何保養(yǎng)呢?從而擺脫聲帶小結(jié)的煩惱。下面請(qǐng)專家給大家詳細(xì)介紹。

1.聲帶小結(jié)患者要避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)大力度的用嗓，要適當(dāng)?shù)淖屔ぷ拥玫叫菹ⅰ?/p>

2.聲帶小結(jié)患者唱歌和說(shuō)話時(shí)，注意掌握的發(fā)聲方法，避免高音部分。

3.聲帶小結(jié)患者不宜喝啤酒和飲料，也不易吃過(guò)于生冷和辛辣的食物，否則會(huì)刺激病癥。

4.聲帶小結(jié)患者要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。該類型的訓(xùn)練主張用長(zhǎng)時(shí)間，小聲發(fā)音，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的。

5.聲帶小結(jié)患者注意休息。身體不能疲勞，用嗓一段時(shí)間后，要保持一定的休息，并喝水潤(rùn)喉。

6.聲帶小結(jié)患者保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。播音員主持人平時(shí)要多飲水，不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久。

7.聲帶小結(jié)患者保持口腔溫度。飲水時(shí)要選擇40攝氏度以上的水飲用。同時(shí)要盡力保持室溫維持在人體舒適的溫度，防止接觸過(guò)涼的空氣或過(guò)熱的溫度。

8.聲帶小結(jié)患者注意環(huán)境。避免進(jìn)入粉塵較大或者污染成分較多的空氣，盡量呆在空氣流通清潔的地方。在嗓子疲勞時(shí)，更要關(guān)注環(huán)境的健康。

患上聲帶小結(jié)之后，往往會(huì)影響老師和演員的正常工作的開(kāi)展，甚至連日常的說(shuō)話都會(huì)受到影響，所以，聲帶小結(jié)雖然不是一種十分嚴(yán)重的病，卻可以影響患者生活的方方面面。專家建議一旦患上這種疾病，一定要及時(shí)的配合醫(yī)生開(kāi)展相關(guān)的治療，從而擺脫該疾病所帶來(lái)的麻煩。