孕婦可以適量吃漢菜。漢菜一般指的是莧菜，莧菜里含有豐富的鐵元素，能幫助身體合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，可以增強(qiáng)造血的功能，并且還含有維生素k，可以促進(jìn)凝血，所以孕婦適量的吃些莧菜是可以預(yù)防貧血的發(fā)生。莧菜里含有多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量也是比較高的，有助于補(bǔ)充孕婦身體的鈣質(zhì)，預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鈣，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育也是有一定的幫助。
雖然孕婦吃莧菜的好處比較多，但是由于莧菜屬于寒性食物，如果孕婦吃太多可能會(huì)引起消化不良、大便稀薄等不適癥狀，所以要避免大量吃莧菜，以免影響到孕婦和胎兒的身體健康。
建議孕婦在飲食上要注意清淡飲食，少吃一些寒涼、刺激、辛辣的食物，比如牛肉、羊肉等食物要盡量少吃；還要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、豆腐、瘦肉等；還要適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充身體的維生素。
