改善月經(jīng)量少可以加強(qiáng)鍛煉、飲食多樣化、調(diào)整不良的生活習(xí)慣等。月經(jīng)量少使用藥物調(diào)理時(shí)需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，因?yàn)橐鹪陆?jīng)量少的原因不同，調(diào)理的方法也是不同的，建議到醫(yī)院做B超或者是性激素6項(xiàng)檢查，根據(jù)疾病癥狀再對(duì)癥治療。

1.加強(qiáng)鍛煉：如果是單純性的月經(jīng)量少，可以配合醫(yī)生的指導(dǎo)積極鍛煉，增加盆腔血供和卵巢血流，改善卵巢功能，對(duì)增加月經(jīng)量會(huì)有幫助。

2.飲食多樣化：飲食多樣化可能會(huì)提高卵巢儲(chǔ)備功能，改善月經(jīng)量少，出了糾正飲食習(xí)慣，可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合型維生素來(lái)改善，對(duì)調(diào)理月經(jīng)有一定的幫助。

3.調(diào)整不良的生活習(xí)慣：在平常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心態(tài)平衡，保持充足睡眠，避免熬夜，而且要做到戒煙、戒酒，多吃健康的食物，比如紅棗、桂圓、枸杞等。