每個(gè)月女性都會(huì)來月經(jīng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲的時(shí)候，如果正處在生育期，有性生活，這與懷孕有很大的關(guān)系，不必過于擔(dān)心，不需要特殊治療。如果排除了懷孕，可能最近精神壓力過大，沒有良好的作息規(guī)律，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況要注意生活規(guī)律、注意飲食調(diào)節(jié)，可以改善月經(jīng)推遲的問題，以下是具體介紹。

首先，正常的月經(jīng)周期是21-35天，平均28天，提前或推遲一周都很正常。如果超過一周不來，就要考慮是停經(jīng)。如果偶爾月經(jīng)推遲、有性生活史，應(yīng)先檢查是否懷孕，如抽血查絨毛膜促性腺激素或早孕試紙、驗(yàn)孕棒測(cè)晨尿等。如果未懷孕、子宮內(nèi)膜較厚，可以服用黃體酮膠囊，促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，可來月經(jīng)。反之，子宮內(nèi)膜較薄，可以服用調(diào)經(jīng)促孕丸。

其次，治療月經(jīng)推遲最好先了解原因，例如：懷孕；內(nèi)分泌紊亂；精神過度緊張或焦慮；服用避孕藥等，這些都是月經(jīng)推遲的原因。所以，根據(jù)這些病因選擇對(duì)癥治療。比如：有性生活時(shí)可先用驗(yàn)孕棒檢測(cè)排除懷孕；長(zhǎng)期醫(yī)院經(jīng)過調(diào)，先通過內(nèi)分泌的一些激素檢查，月經(jīng)2~3天時(shí)抽血化驗(yàn)查明原因，然后對(duì)癥治療。

最后，女性要注意飲食調(diào)理，保證飲食營養(yǎng)豐富，合理搭配。多吃富含高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。少吃寒冷性食物，忌酸性、固澀之物、辛辣刺激性食物等。

女性月經(jīng)推遲屬于月經(jīng)不調(diào)的問題，這種情況不能濫用藥物，特別是一些抗生素，可能會(huì)導(dǎo)致不排卵或閉經(jīng)等情況，這會(huì)對(duì)自身的健康帶來危害，平時(shí)要遠(yuǎn)離香煙、避免著涼、防止便秘。還要注意日常飲食調(diào)理，要多補(bǔ)充鈣元素、維生素、含鎂或含錳的食物，這些食物能改善月經(jīng)不調(diào)引起的腫脹或疼痛感。