?腸胃不好要采取多種方法進行調(diào)理，包括飲食調(diào)理、藥物調(diào)理及改善生活方式。如果經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、噯氣、腹脹、消化不良等癥狀，最好前往醫(yī)院就診，確定是否患有基礎(chǔ)疾病，平時應(yīng)盡量保持飲食清淡，避免刺激性食物。

1.飲食調(diào)理

要調(diào)整腸胃功能，首先要改變不良飲食習(xí)慣，平時避免吃過咸、過甜、過酸的食物，還要保持少食多餐的習(xí)慣，避免過度節(jié)食或者暴飲暴食。在日常烹煮時，要選擇蒸、煮、熬等方式，盡量少放香料。有效的食療方包括木瓜排骨湯、瘦肉蘑菇湯等。

2.藥物調(diào)理

如果癥狀比較嚴(yán)重，可適當(dāng)服用藥物進行治療，包括促胃腸動力藥、益生菌等，具體包括馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌等，能夠改善腸道菌群失調(diào)、消化不良等癥狀?；颊咭部煞弥谐伤帲热缥柑K顆粒。

3.改善生活方式

要調(diào)整腸胃功能，平時還要保持健康的生活方式，避免長期熬夜，要保證睡眠充足。如果有肥胖問題，應(yīng)積極參與鍛煉，促使體重下降，并改善腸胃血液循環(huán)，增強腸道抵抗力。