女性在哺乳期不建議喝茶。茶葉中含有豐富的茶多酚、維生素A、維生素E、咖啡堿等成分，適當(dāng)飲用能起到美容養(yǎng)顏、抗疲勞、抗氧化、降低膽固醇、提高免疫功能的效果。但是要注意哺乳期的女性不適合喝茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸的成分，這種成分會(huì)影響到乳汁的分泌。另外茶葉中的咖啡堿，會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)影響到嬰兒的神經(jīng)發(fā)育，因此哺乳期不宜喝茶。

女性在哺乳期間可以多喝一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的湯，比如鯽魚(yú)湯、鴿子湯、烏雞湯和絲瓜湯。其中烏雞湯中含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎、滋陰、明目的作用，可以緩解產(chǎn)后體虛、氣血不足等。其次也可以多喝點(diǎn)豬蹄湯，它能起到促進(jìn)乳汁分泌的作用。

女性在哺乳期間飲食上要格外注意，盡量不要吃辛辣刺激性、太油膩、腌制的食物，更不能喝咖啡、茶葉、可樂(lè)等刺激性飲品，否則會(huì)影響到乳汁的分泌和質(zhì)量。同時(shí)要注意乳房的衛(wèi)生，每次喂完奶之后用濕巾或者是溫水清洗，避免細(xì)菌滋生，引起乳腺炎。