可以通過吃紅棗、紅糖茶、益母草顆粒調理月經正常。

　1、紅棗：紅棗屬于常見的一種食物，有補中益氣、調理氣血的效果，通過食用紅棗可以改善氣血不足的癥狀，月經便可以恢復正常。紅棗可以直接吃，也可以熬紅棗蓮子粥喝，或者將紅棗洗干凈泡紅棗水喝。

2.紅糖茶：要想調理月經可以喝紅糖茶，紅糖有調經、清熱、調理氣血的效果，月經期間喝紅糖茶有暖宮的作用，還可以緩解痛經。紅糖茶的種類有許多，比如濃茶紅糖茶、山楂紅糖茶等，天氣寒冷或者月經期間都可以喝。

3.益母草顆粒：月經不正?？梢酝ㄟ^服用益母草顆粒進行調理，有活血調經、活絡血脈的效果。如果月經量少，或者痛經，也可以服用益母草顆粒進行調理。最好先去醫(yī)院做個詳細檢查，了解病因后，在醫(yī)生的指導下用藥，切勿隨意亂用藥，以免影響治療效果。

月經不正常需要注意飲食，多吃清淡有營養(yǎng)的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等，少吃刺激性大、生冷的食物，比如雪糕、辣椒、芥末等，以免月經不正常的情況越來越嚴重。