睡覺腰兩側(cè)疼可能是過度勞累引起的，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，可針對(duì)情況再考慮治療方式。

1.過度勞累：由于白天過度勞累或長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，可能會(huì)使局部肌肉處于收縮狀態(tài)，也會(huì)引起睡覺腰兩側(cè)疼的情況發(fā)生。因過度勞累導(dǎo)致腰兩側(cè)疼的患者要注意多休息，使病情得到好轉(zhuǎn)。

2.腰肌勞損：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)可能會(huì)使腰部肌肉出現(xiàn)勞損，引起睡覺腰兩側(cè)疼的情況。患者可以通過局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)進(jìn)行改善。若感覺痛感加劇，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。

3.腰椎間盤突出癥：經(jīng)常彎腰重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使腰椎發(fā)生退行性病變，引起上述癥狀，可以遵醫(yī)囑服用醋酸潑尼松龍片、倍他米松片等藥物治療。如果病情比較嚴(yán)重，在醫(yī)生診斷過后，通過椎間孔鏡髓核摘除術(shù)進(jìn)行治療。

睡覺腰兩側(cè)疼，排除病理性因素后，還可能與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，建議常期腰疼的患者睡覺時(shí)采用仰臥位，保證腰椎的正常生理曲度，放松腰部肌肉的緊張度，避免腰椎發(fā)生扭轉(zhuǎn)。還要做好自身保暖工作，避免局部受涼導(dǎo)致病情加重。