?腸胃不好的食療方包括桔普茶、陳皮蘿卜湯、冬瓜鯽魚湯、白菜豆腐湯、陳皮白術(shù)豬肚湯等，可根據(jù)個人情況進(jìn)行選擇?；颊咂綍r要選擇新鮮的食材，并采取清淡的烹飪方式，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

1.桔普茶

這是比較有名的養(yǎng)生茶，具有養(yǎng)胃護(hù)胃、消積化滯的作用，能夠形成腸胃保護(hù)層，有利于改善胃潰瘍引起的不適癥狀。

2.陳皮蘿卜湯

陳皮蘿卜湯具有開胃消食、生津止渴的作用，能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘癥狀，適合長期便秘的患者。

3.冬瓜鯽魚湯

冬瓜鯽魚湯的食材包括薏米、冬瓜、鯽魚等，具有健脾祛濕、清熱利水的作用，對胃腸道有較好的保護(hù)作用，可以調(diào)理脾胃功能。

4.白菜豆腐湯

白菜豆腐湯能補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膳食纖維等，能夠促進(jìn)腸壁蠕動，防止大便干燥，加速毒素排出體外，還有利于食物消化。

5.陳皮白術(shù)豬肚湯

其原料包括陳皮、白術(shù)、鮮豬肚、砂仁等，具有健脾開胃的作用，能夠改善食欲，緩解腹脹、消化不良等癥狀。

以上是腸胃不好的幾個食療方，患者平時要選擇溫養(yǎng)腸胃的食材，比如小米、面條、南瓜等，避免辛辣刺激性飲食。