夏天睡覺熱可以通過調(diào)整衣物、吹空調(diào)、藥物治療等來幫助緩解?？赡苁黔h(huán)境因素、感冒、更年期、甲狀腺功能亢進癥等原因?qū)е缕陂g建議做好溫度調(diào)整，以免溫度過低引起身體不適。

1.調(diào)整衣物：如果存在感冒的癥狀，可能會因機體免疫系統(tǒng)失調(diào)從而導(dǎo)致發(fā)熱，也就會導(dǎo)致睡覺熱，所以可以通過調(diào)整衣物來幫助緩解，比如使用透氣性好并且單薄的衣物，有助于幫助身體散熱，從而緩解不適感。如果發(fā)熱癥狀較為嚴重，則需要進行藥物治療，如布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚片。

2.吹空調(diào)：空調(diào)能夠幫助保持環(huán)境溫度適宜，如果是環(huán)境因素所導(dǎo)致的夏天睡覺熱，能夠通過適當吹空調(diào)來幫助調(diào)節(jié)溫度，從而有效改善睡覺熱的情況，但是吹空調(diào)期間建議要做好環(huán)境濕度調(diào)節(jié)，以免環(huán)境干燥引起不適，比如使用加濕器或放置水盆等。

3.藥物治療：如果處于更年期，受到身體激素水平降低的影響，容易導(dǎo)致夏天睡覺熱，可以使用戊酸雌二醇片、阿戈美拉汀片等藥物治療。甲狀腺功能亢進癥會導(dǎo)致甲狀腺激素升高，也就會導(dǎo)致能量代謝增加生熱散熱，從而導(dǎo)致夏天睡覺熱，可以使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。

夏天睡覺建議做好相關(guān)護理，如果環(huán)境過熱容易導(dǎo)致細菌滋生，也就會增加疾病發(fā)生幾率。