腰疼膝關(guān)節(jié)無(wú)力可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤(pán)突出癥等因素引起的，可以采用熱敷、按摩或者是藥物等方法來(lái)改善。

1.過(guò)度勞累：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷工作，過(guò)度勞累后就會(huì)出現(xiàn)腰疼膝關(guān)節(jié)無(wú)力的情況，此時(shí)，可以通過(guò)熱敷或者按摩的方式，加快局部的血液循環(huán)，從而使腰疼膝關(guān)節(jié)無(wú)力的癥狀得到改善。

2.骨質(zhì)疏松癥：受多種因素影響，導(dǎo)致骨質(zhì)量和骨密度下降，發(fā)病時(shí)不僅會(huì)出現(xiàn)腰疼膝關(guān)節(jié)無(wú)力，還可能會(huì)誘發(fā)骨折，當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等藥物緩解病情。

3.腰椎間盤(pán)突出癥：久坐或彎腰做一些重體力活，可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出，從而出現(xiàn)腰疼膝關(guān)節(jié)無(wú)力的癥狀，發(fā)病時(shí)可以遵照醫(yī)囑服用散寒止痛、活血化瘀類(lèi)的藥物治療，如骨筋丸膠囊、仙靈骨葆膠囊等。

腰疼膝關(guān)節(jié)無(wú)力還可以遵醫(yī)囑采用針灸、牽引，推拿等理療方法輔助治療。在飲食方面要避免吃刺激性食物，多吃含蛋白質(zhì)含鈣豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、排骨、羊奶等。注意多休息，避免勞累，做好保暖工作。