早晨伸懶腰脊柱顫抖可能是生理性因素，但是也不排除是因?yàn)槿扁}或腰肌勞損等病理性因素造成的，可以通過飲食護(hù)理、理療以及藥物治療等方式進(jìn)行干預(yù)。

一、生理性因素

早晨伸懶腰時(shí)背部肌肉會(huì)因?yàn)閯?dòng)作牽拉而出現(xiàn)收縮和舒張的情況，會(huì)帶動(dòng)脊柱顫抖，屬于正常的生理現(xiàn)象，如果沒有其他異常情況出現(xiàn)，不用進(jìn)行特殊的干預(yù)。

二、病理性因素

1.缺鈣：如果體內(nèi)存在缺鈣的情況，早晨時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)血鈣濃度下降的情況，從而增強(qiáng)肌肉興奮性，也可能會(huì)導(dǎo)致伸懶腰時(shí)出現(xiàn)脊柱顫抖的癥狀?？梢赃m當(dāng)照射陽光，在紫外線的作用下刺激鈣質(zhì)吸收，也能適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣元素含量比較多的食物，例如骨頭、牛奶等。

2.腰肌勞損：如果本身患有腰肌勞損的情況，腰部會(huì)有炎癥出現(xiàn)，在炎癥反應(yīng)的刺激下，也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)早晨伸懶腰脊柱顫抖的情況?？梢酝ㄟ^熱敷、光療等理療方式減輕炎癥，也能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片等藥物緩解肌肉緊張情況。

如果早晨伸懶腰時(shí)產(chǎn)生的脊柱顫抖還伴隨腰部酸痛、睡眠不好等情況，建議前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，盡快明確出現(xiàn)的原因。