耳悶可以按摩聽(tīng)會(huì)穴、合谷穴、耳門(mén)穴等位置，一般可以起到幫助緩解的作用，耳悶可能是耵聹堵塞、分泌性中耳炎、急性鼻炎等因素導(dǎo)致的，如果不適癥狀嚴(yán)重，建議盡快到醫(yī)院就診檢查。

1.聽(tīng)會(huì)穴：聽(tīng)會(huì)穴在人體的面部耳屏間切跡和下頜骨髁突間的凹陷處，中醫(yī)認(rèn)為具有通絡(luò)止痛、利竅聰耳的作用，可治療突發(fā)性耳聾、耳鳴、腦鳴、聽(tīng)力下降和發(fā)堵等，對(duì)耳悶的緩解也有幫助。

2.合谷穴：合谷穴的位置在身體手背的第1和第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以起到清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活經(jīng)的效果，常用于治療身熱、頭痛、眩暈、齒痛面腫、耳聾等病癥，也有利于耳悶的恢復(fù)。

3.耳門(mén)穴：耳門(mén)穴在耳屏上切跡和下頜骨髁突間的凹陷處，能夠起到疏風(fēng)清熱、利竅聰耳的功效，可以治療耳鳴、耳聾、聤耳等耳疾，出現(xiàn)耳悶的癥狀也可以按摩此處。

耳悶也可以按摩其他位置，如聽(tīng)宮穴，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩，切勿盲目治療，以防對(duì)身體造成損害。