產(chǎn)后肚皮松弛是因?yàn)樵龃蟮淖訉m使得腹部皮膚和肌肉過度拉伸，非常影響個(gè)人形象，需及早采取相應(yīng)的措施改善，包括堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)、使用束腹帶、適當(dāng)鍛煉等，具體如下：

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)不僅有利于寶寶發(fā)育，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌，可促進(jìn)子宮收縮，從而改善腹部皮膚和肌肉狀態(tài)。此外，產(chǎn)婦應(yīng)保持飲食清淡，多選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、容易消化的食物，避免肥膩飲食。

2.使用束腹帶

產(chǎn)后及時(shí)使用束腹帶能夠束緊、固定腹部，既能幫助傷口康復(fù)，又能改善腹部皮膚松弛的問題，有利于恢復(fù)體型。要注意的是，要選擇尺碼合適的束腹帶，避免束腹過緊，對腸道造成不良影響。

3.適當(dāng)鍛煉

產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)鍛煉，選擇瑜伽、健身操、仰臥起坐等鍛煉方式，以增強(qiáng)腹部肌肉力量，促進(jìn)脂肪吸收，從而改善腹部松弛。

產(chǎn)后肚皮松弛如何收緊除了以上方法，還有手術(shù)治療，建議根據(jù)松弛的嚴(yán)重程度進(jìn)行選擇。