兒童吃各種魚類都有營養(yǎng)，對大腦好。

不管是什么魚，二十二碳六烯酸的含量都要高于其他的動物。深海魚類的二十二碳六烯酸和卵磷脂比淡水魚要多，對于記憶力和思維能力都有很大的促進(jìn)作用，但是深海魚類的脂肪含量比較高，會影響到寶寶的消化能力，對消化能力和消化能力有很大的影響。吃太多的深海魚類，會造成腸胃負(fù)擔(dān)過重，造成腸胃不適。

雖然淡水魚的二十二碳六烯酸含量要低于深海魚類，但由于淡水魚脂肪含量比較低，蛋白質(zhì)比較細(xì)膩，有利于兒童的消化，導(dǎo)致的胃腸功能紊亂、消化不良的風(fēng)險也會降低，因此對于兒童來說，吃什么魚對大腦的作用最大，胃腸功能好可以多吃一些深海魚，胃腸功能差可以多吃一些淡水魚。

不管是深水魚還是淡水魚都是很有營養(yǎng)的，家長可以根據(jù)兒童的消化情況進(jìn)行選擇。食用的時候注意魚刺，如果食用后身體不適，建議就醫(yī)檢查。