末次月經(jīng)一般指的是月經(jīng)開始的那一天，并不是月經(jīng)結(jié)束的那一天，一般都是根據(jù)月經(jīng)開始的那天算月經(jīng)時(shí)間。

末次月經(jīng)在臨床上比較常見，一般在進(jìn)行婦科檢查產(chǎn)檢時(shí)都會(huì)詢問末次月經(jīng)，末次月經(jīng)一般是最近一次月經(jīng)開始的那一天，有的人月經(jīng)周期比較穩(wěn)定，通過了解末次月經(jīng)可以判斷有無出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀，同時(shí)也可以了解懷孕時(shí)間，判斷預(yù)產(chǎn)期。但有的人月經(jīng)周期并不穩(wěn)定，通過末次月經(jīng)可能無法了解到個(gè)人身體情況。雖然通過末次月經(jīng)可以推算出相關(guān)問題，但是并不是非常準(zhǔn)確，可能會(huì)有一定的個(gè)體差異。

平時(shí)生活中一定要做好個(gè)人身體調(diào)理工作，如果月經(jīng)提前或推后3~7天都是比較正常的，但如果提前或推后時(shí)間比較長(zhǎng)，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，判斷有無出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。平時(shí)生活中還需多注意休息，少吃辛辣刺激性的食物或過于油膩的食物，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力，預(yù)防疾病出現(xiàn)。