孕婦可以吃酸橘子,但不能夠吃太多,需要控制攝入的量。
酸橘子是比較常見(jiàn)的水果,含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,包括維生素、檸檬酸、膳食纖維以及微量元素等,食用后可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)和能量。而女性在懷孕期間口味會(huì)變得比較差,酸橘子中含有一定量的果酸,具有增加食欲的效果,有利于孕婦及其胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。其中含有的膳食纖維還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的作用。
孕婦在懷孕期間可以吃酸橘子,一次性不能夠吃太多。主要是酸橘子里面含有的酸性物質(zhì)比較多,如果食用的量比較大,可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激后,容易引起腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。還可能會(huì)引起口舌生瘡,影響口腔健康。
在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持個(gè)人衛(wèi)生干凈,定期做產(chǎn)檢,關(guān)注胎兒的發(fā)育情況,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮的水果蔬菜,避免吃辛辣刺激大的食物。