崴腳一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷不能吃辛辣的食物、高脂肪類的食物、海鮮類的食物等。

1.辛辣的食物

踝關(guān)節(jié)扭傷以后飲食一定要清淡，盡量不要吃辛辣的食物，比如胡椒、花椒、麻辣燙、火鍋等，因?yàn)檫@些食物里面刺激性比較大，具有發(fā)散的作用，如果食用過多就可能會(huì)導(dǎo)致氣血兩傷，引起各種的炎癥，對(duì)于身體的恢復(fù)有不利的影響。

2.高脂肪類的食物

比如肥肉、羊肉、油炸、燒烤等食物，發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷之后活動(dòng)量會(huì)減少，如果攝入太多的高脂肪食物，就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致血液變得粘稠，從而會(huì)影響到氣血的運(yùn)行，對(duì)扭傷的恢復(fù)是不利的。

3.海鮮類的食物

患者要避免吃魚、蝦、螃蟹等食物，這些食物里面富含組胺，會(huì)導(dǎo)致血管通透性增高，加重扭傷部位的腫脹疼痛，同時(shí)還會(huì)加重病情。

除上述食物不能吃以外，還要避免吃高嘌呤的食物，比如牛肉、羊肉等，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液，誘發(fā)痛風(fēng)。