哺乳期間適量吃茴香一般不會回奶，注意進(jìn)食一些湯類食物，可促進(jìn)乳汁分泌。

女性在哺乳期間身體特別虛弱，同時要給寶寶喂奶，因此飲食方面的營養(yǎng)需求量較大。處在哺乳期間需選擇不影響乳汁分泌的食物，而茴香是一種具有特殊的蔬菜，其中含有微量元素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)食后有利于消化，不會增加胃腸負(fù)擔(dān)，因此在哺乳期間可以吃茴香，并不會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。

另外在哺乳期間應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充一些湯類食物，比如棒骨湯、雞湯、鴿子湯等，這些食物中的營養(yǎng)價值較高，能夠促進(jìn)乳汁分泌，對自身及寶寶的健康均有好處。但不宜過早進(jìn)食油膩、生冷及刺激性食物，否則會影響到乳汁的質(zhì)量，間接性影響到寶寶的健康。

除此之外哺乳期間應(yīng)當(dāng)保持平和的心態(tài)，避免激動的情緒，同時穿著舒適的內(nèi)衣，避免穿著過緊，以免對乳房造成擠壓。