喝珍珠奶茶可能會發(fā)胖，減肥期間不建議喝珍珠奶茶。

市面上銷售的珍珠奶茶主要是由植脂末、果粉、木薯粉或淀粉制作而成的。為中和口感，珍珠奶茶中還會加入大量果糖或甜味劑。平均一杯700ml左右的珍珠奶茶，熱量達(dá)到了500~700大卡，越是添加果糖較多的珍珠奶茶，熱量也就會越高。

同等重量的珍珠奶茶和大米飯，前者熱量明顯高于后者。珍珠奶茶熱量高，長期大量飲用，熱量消耗低于熱量攝入，熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，最終造成肥胖。因此，不建議減肥期間飲用珍珠奶茶。日常生活中，也需避免長期飲用各類奶茶或果茶、碳酸飲料。

只有熱量攝入低于熱量消耗時(shí)，才能起到減肥效果。減肥期間飲食應(yīng)當(dāng)在清淡、營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，限制熱量攝入。同時(shí)減肥也需配合體育運(yùn)動，建議根據(jù)自身體重、體質(zhì)，選擇適合的體育運(yùn)動項(xiàng)目。在制定好減肥計(jì)劃后，應(yīng)長期堅(jiān)持，避免半途而廢。