16歲三個(gè)月沒來月經(jīng)可能和飲食不當(dāng)、精神過于緊張、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，可以通過一般治療、藥物治療等方式緩解。

1.飲食不當(dāng)：挑食、厭食、過度減肥等，容易使身體營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致腦垂體得不到營(yíng)養(yǎng)供給，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、消瘦等。這種情況要及時(shí)改正不良的飲食習(xí)慣，保持規(guī)律就餐。

2.精神過于緊張：16歲處于上學(xué)階段，可能學(xué)業(yè)繁重，從而使身體過于緊張或者壓力過大，這種情況也會(huì)影響到腦垂體功能，進(jìn)而使正常的月經(jīng)周期受到影響。所以要及時(shí)調(diào)整不良情緒，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山等調(diào)節(jié)情緒，使月經(jīng)周期逐漸恢復(fù)正常。

3.多囊卵巢綜合征：主要和遺傳、環(huán)境因素等有關(guān)，在卵巢功能出現(xiàn)異常后會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、多毛等?？梢宰襻t(yī)囑使用藥物治療，常用藥物有地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。

除了以上常見原因外，這種情況還可能和早發(fā)性卵巢功能不全、子宮內(nèi)膜病變等有關(guān)，如伴隨其他不適，要及時(shí)檢查和使用針對(duì)性的方式治療。