膝蓋疼通常是指膝關(guān)節(jié)疼痛，一跑步就膝關(guān)節(jié)疼痛可能與膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議對(duì)癥進(jìn)行物理治療、藥物治療，必要時(shí)手術(shù)治療。

1.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷：包括前后交叉韌帶損傷、內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷等，屬于常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性損傷。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要癥狀為膝關(guān)節(jié)疼痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)后疼痛加重、關(guān)節(jié)功能障礙等。如果膝關(guān)節(jié)韌帶損傷病情不嚴(yán)重，可先考慮物理治療，如關(guān)節(jié)外固定制動(dòng)、熱敷治療、紅外線照射治療等。若損傷較為嚴(yán)重，已經(jīng)完全斷裂，則需盡早進(jìn)行手術(shù)縫合治療。

2.膝關(guān)節(jié)半月板損傷：屬于運(yùn)動(dòng)損傷的一種，其主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)內(nèi)積血、活動(dòng)障礙、關(guān)節(jié)彈響等。膝關(guān)節(jié)半月板損傷急性期可先通過(guò)抬高患肢、冷敷治療、石膏外固定治療等物理治療方式緩解。同時(shí)也可考慮口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。如果經(jīng)保守治療無(wú)效，可考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除術(shù)治療。

3.膝關(guān)節(jié)炎：是以膝關(guān)節(jié)退行性病理改變作為基礎(chǔ)的疾病，膝關(guān)節(jié)炎在進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)后，可出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、彈響、積液等癥狀，如果不及時(shí)治療，未來(lái)可能會(huì)發(fā)展為關(guān)節(jié)畸形。膝關(guān)節(jié)炎可先通過(guò)口服軟骨保護(hù)劑、非甾體鎮(zhèn)痛藥物緩解，如硫酸氨基葡萄糖膠囊、對(duì)乙酰氨基酚膠囊等。如果保守治療效果不佳、疼痛逐漸加重，可考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)腔手術(shù)治療。

一跑步就膝關(guān)節(jié)疼痛也可能與膝關(guān)節(jié)游離體損傷、骨腫瘤等因素有關(guān)。建議先就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，結(jié)合年齡、體征和檢查報(bào)告對(duì)病情進(jìn)行判斷，明確病因后科學(xué)治療。膝關(guān)節(jié)疾病治療期間，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如蛋奶類(lèi)、禽肉類(lèi)、綠色蔬菜等。