蹲下起來(lái)腰疼，考慮和非病理性因素以及病理性因素有關(guān)，非病理性因素常見于姿勢(shì)不良，病理性因素常見于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等，原因不同所采取的處理措施也會(huì)有所差異。

一、非病理性因素

如果長(zhǎng)時(shí)間保持蹲的姿勢(shì)，很有可能會(huì)加大腰部的應(yīng)力，還可能會(huì)影響腰部的血液循環(huán)，使腰部的肌肉痙攣產(chǎn)生疼痛。一般在活動(dòng)后可以逐漸改善，在平時(shí)還應(yīng)注意保持良好的體位。

二、病理性因素

1.腰肌勞損：由于腰部的肌肉以及韌帶等軟組織發(fā)生損傷，因此在活動(dòng)的過程中，也會(huì)有明顯的腰痛，通常還會(huì)伴隨不同程度的活動(dòng)受限。此時(shí)不僅需要多休息，還應(yīng)做好局部的保暖工作，避免腰部受涼，若疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛處理。

2.腰椎間盤突出癥：若突出的椎間盤組織對(duì)腰部周圍的組織造成壓迫，也可引起更換體位時(shí)腰疼。隨著病情逐漸發(fā)展，還可引起坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下給予推拿、理療、按摩等方法進(jìn)行治療，還可給予塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

此外，也不排除和腰椎管狹窄、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。腰疼時(shí)應(yīng)注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，在轉(zhuǎn)換體位時(shí)，應(yīng)避免動(dòng)作過猛或速度過快。