天天吃火雞面可能會(huì)發(fā)胖。

火雞面是一種方便面，每100g火雞面含有約451卡路里，其中通常包括20.1g脂肪、56.6g碳水化合物、0.6g膳食纖維和其他少量礦物質(zhì)?；痣u面的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)比較簡單，主要功能是提供碳水化合物、脂肪等，可以補(bǔ)充人體所需的能量。但火雞面是一種熱量大的食物，長期攝入可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡和營養(yǎng)不良。

如果吃得太多，而且持續(xù)時(shí)間長，很容易導(dǎo)致熱量攝入過多，轉(zhuǎn)化為自己的脂肪，導(dǎo)致體重增加甚至肥胖。另外每100g火雞面中的鈉含量約為2700mg，因此長期大量食用火雞面會(huì)增加高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此建議適量食用火雞面。

如果想控制體重，需要控制每天攝入的總熱量，碳水化合物不得超過50%。建議多吃蔬菜和粗糧，增加膳食纖維的攝入，減少精制碳水化合物的攝入。