腳跟即足跟，足跟走路的好處一般主要包括疏通經(jīng)絡(luò)、補腎益氣、預(yù)防跟腱炎等。

1.疏通經(jīng)絡(luò)：足跟穴位比較多，利用足跟走路時，能夠活血化瘀，起到舒筋通絡(luò)的作用，可促進臟腑里有毒物質(zhì)快速排出，能改善臟腑氣血虧損。

2.補腎益氣：足跟走路會刺激腎經(jīng)穴，通常能夠補腎益氣，適合腎氣衰弱的人群。

3.預(yù)防跟腱炎：足跟走路可避免跟腱一直受牽拉，能夠減少跟腱炎發(fā)生風險。

除了以上幾種常見的以外，還有利于保護心臟等，如果身體有其他異常，只通過足跟走路可能無法改善，建議及時就醫(yī)處理。