脖子即頸部，小孩頸部酸痛老是扭可能和枕頭不合適、過(guò)度疲勞、軟組織損傷等原因有關(guān)，可以通過(guò)更換合適的枕頭、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1.枕頭不合適：小孩睡覺(jué)使用的枕頭過(guò)低或者過(guò)高，會(huì)使頸椎曲度異常，造成頸部肌肉酸痛?？梢酝ㄟ^(guò)更換合適的枕頭緩解癥狀，也可以局部熱敷按摩。

2.過(guò)度疲勞：小孩長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或做作業(yè)，會(huì)使頸部肌肉過(guò)度緊張，引起局部酸脹疼痛。這時(shí)應(yīng)讓小孩積極做戶外運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)。

3.軟組織損傷：頸部受到外力撞擊使軟組織受損，會(huì)出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等癥狀，小孩會(huì)因不適而活動(dòng)頸部。如果癥狀較輕，可局部冷敷，如癥狀嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥物治療，比如雙氯芬酸鈉乳膏、布洛芬凝膠等。

除此之外，也可能和神經(jīng)性疾病有關(guān)，癥狀長(zhǎng)期得不到緩解，需要及時(shí)就醫(yī)。治療期間好好休息，并保護(hù)好頸部，還需適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。如恢復(fù)期間癥狀不斷加重，要及時(shí)查明原因，并調(diào)整治療方案。