對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，月經(jīng)安全期通常是指月經(jīng)來潮的前7天以及后8天；但是如果月經(jīng)周期不規(guī)律，一般很難確認月經(jīng)安全期。

一般臨床上28天為一個周期，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，通常月經(jīng)安全期是在月經(jīng)來潮前7天以及月經(jīng)結束后8天，在這個時期同房受孕成功幾率相對較低。但是如果月經(jīng)周期不規(guī)律，容易出現(xiàn)排卵提前或者延后等情況，這種情況下很難確認安全期。安全期只是代表受孕成功幾率低，并不代表一定不會受孕成功，因此如果沒有妊娠計劃，還是要注意做好避孕措施，比如佩戴安全套或者服用避孕藥等，避免意外妊娠。

平時在生活上，盡量避免情緒長期處于焦慮或者抑郁的狀態(tài)；還有應該要養(yǎng)成按時作息的好習慣，有利于月經(jīng)正常來潮。在月經(jīng)來潮期間，要注意做好私處衛(wèi)生護理工作，定時清洗外陰，貼身內褲要勤更換勤清洗；同時做好腹部保暖工作，避免腹部受涼。