并沒有高三學(xué)生每天睡多久最合適的說法，但高三學(xué)生每天睡7-9小時(shí)比較合適。

睡眠對(duì)于高三學(xué)生來說至關(guān)重要，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減弱、情緒波動(dòng)、易疲勞、免疫力下降等不良影響，對(duì)學(xué)業(yè)和身體健康都會(huì)有很大的負(fù)面影響。而睡眠過度也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，包括肥胖、抑郁癥、糖尿病等。因此每天保證有7-9小時(shí)睡眠時(shí)間比較合適。

另外，高三學(xué)生的睡眠質(zhì)量也非常重要，建議晚上11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡眠的持續(xù)性和深度，有助于學(xué)生在第二天更加精力充沛地完成學(xué)業(yè)。白天的午休也是有益的休息方式，可以緩解疲勞、提高注意力和學(xué)習(xí)效率。

總之，高三學(xué)生應(yīng)該每天保證充足的睡眠，避免過度熬夜，做好睡眠規(guī)律，同時(shí)要注意平衡學(xué)業(yè)和生活，適度參加身體鍛煉、交流和休閑活動(dòng)，以保持身體健康和精神狀態(tài)良好。